Итак, вы твердо решили заняться спортом, быть более подтянутыми и более здоровыми. Однако, со временем оказывается, что осуществлять эти планы настолько же сложно, как и решиться на них. Мы все прекрасно понимаем необходимость регулярных тренировок, но не всегда знаем, как сделать их увлекательней и не потерять мотивацию.

Как часто вы слышите фразу: "Он ест всё, что хочет и не поправляется!"? В чём его секрет?

Понаблюдав за привычками стройных людей учёные пришли к интересным выводам. Вот что от вас требуется, если вы желаете всегда оставаться в хорошей форме.