Walk Away the Pounds - Super Fat Burning - 3 Miles (2001 г.)
48 минут
Одна из очень многочисленных суперпопулярных "ходилок" с Лесли Сенсон. Вся программа построена всего на нескольких движениях, хореография предельно проста, и как говорит сама Лесли, её тренировки невозможно делать неправильно. 3 мили (около 6 км) - это неплохое кардио, которое идеально подойдёт для начинающих. Понадобятся лёгкие гантели (на видео используют специальные маленькие медицинские мячи), но если это слишком сложно или ничего подходящего нет под рукой, как обычно, можно обойтись без них. Лесли очень любят новички за её подход к фитнесу - она старается сделать тренировки наиболее простыми, понятными, очень мотивирует и мило щебечет, что делает аэробику, можно сказать, прогулкой с друзьями.
Программа очень понравилась: простая и легкая аэробика. Подходит для тренировки выздоравливающих и тех, кто давно не занимался спортом. Я только начинаю заниматься и главное для меня - не перетренироваться, чтобы не отбить желание к фитнесу вообще (как это бывало раньше после утомительных занятий:)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
