Начинающим - Фитнес на видео - Справочный материал - Фитнес дома

Complete Yoga Fitness - Cardio Challenge (2003 г.)

Йога для новичков, которая поможет расслабиться, привести мышцы всего тела в тонус и избавиться от лишнего веса всего за 30 минут в день. Ни с кем йога не покажется такой простой, как с Lilias! (Rapidshare, 400 MB)

Crunch: Cardio Dance Blast! (2005 г.)

Энергичная танцевальная кардио-тренировка для начинающих под зажигательные ритмы. (Rapidshare, 509 MB)

10 Minute Solution: Dance off Fat Fast (2008 г.)

5 жиросжигающих тренировок, в основе которых лежат танцы. Получай удовольствие, худей и учись танцевать! (Rapidshare, 575 MB)

Pilates - Beginning Mat Workout (2000 г.)

Через 10 занятий вы почувствуете результат, через 20 - увидите результат, а через 30 занятий у вас будет совершенно новое тело! Идеальная тренировка для знакомства с методом Пилатеса. (Rapidshare, 368)

Buff Brides: Count Down to Gown Workout (2006 г.)

Тренировка поможет прийти в форму перед свадьбой, медовым месяцем и любым другим важным событием в жизни любой девушки. (Rapidshare, 522 MB)

ShapelyGirl - Let's Get Moving! (2008 г.)

Фитнес для женщин, которым есть что терять. Мотивирующая жиросжигающая программа. (Rapidshare, 560 MB)

Strong Knees (2008 г.)

Болят колени? Это видео для вас. (Rapidshare, 114 MB)

Drop A Size For Life (2003 г.)

Комплекс состоит из пяти тренировок по 20 минут. В этой программе и кардио, и силовые, и растяжка, и ускорение метаболизма. (Rapidshare, 700 MB)

Walk Away the Pounds - Super Fat Burning - 3 Miles (2001 г.)

3 часть серии программ Leslie Sansone, "Суперсжигатель жира" предлагает ходьбу как cпособ упражнений в домашних условиях. Эти простые видео-инструкции для здоровья и потери веса помогут вам подняться на новый уровень фитнеса. 3 часть фокусирует внимание на верхней части тела и конечно же, на ногах.

The X-plan (2003 г.)

Комплексная программа по снижению веса, которая включает в себя два типа тренировок и диету. Рассчитана на 28 дней. (Rapidshare, 627 MB)

Cardio for Beginners (2009 г.)

Отличная кардио-тренировка для начинающих и продолжающих с известным тренером Петрой Колбер. Урок поможет похудеть, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и чувствовать себя лучше каждый день! (Rapidshare, 715 MB)

Dance Workout For Dummies (2007 г.)

Две низкоинтенсивные танцевальные тренировки "для чайников" в стиле поп и хип-хоп. (Rapidshare, 482 MB)

Dance off the Inches - Fat Burning Jam (2006 г.)

Если хочется потанцевать, расслабиться, развлечься и сбросить парочку лишних кг, эта тренировка - то что надо. (Rapidshare, 499 MB)

Yourself! Fitness (2005 г.)

Yourself Fitness — это ничто другое, как домашний интерактивный тренер по фитнесу и йоге, ориентированный в первую очередь на женщин. Если вы хотите заняться своим здоровьем, скинуть несколько лишних килограммов или заняться йогой, но не можете себе это позволить из-за недостатка свободного времени или денег, то этот симулятор предназначен специально для вас! (Rapidshare, 900 MB)

		Среда, 30.07.2025
	Фитнес дома