Три небольшие танцевальные тренировки, точнее - три танца. Каждый урок занимает чуть меньше двадцати минут, а на выходе совсем коротенький танец, зато какой! Сложный хореографически, продуманный и красивый. Первый урок научит комбинации из джаза, второй - латины, третий - хип-хопа, каждый урок начинается с тематической разминки, некоторые движения из которой используются в самом танце. Работа оператора к сожалению оставляет желать лучшего - крупный план во время танца совсем не нужен, и когда Патрисия показывает движения, не всегда видно что делают её ноги. Повторов не очень много, а связки непростые, особенно если у вас нет танцевального прошлого, поэтому не бойтесь то и дело жать на паузу и возвращаться назад, оно того стоит. Разумеется, танец разучивается по частям, а в конце "склеивается". Приятным бонусом будет гибкость (восхитительная танцевальная разминка!) и более сильные мышцы живота (в каждом танце задействован пресс), а также аэробный эффект и хорошее настроение. Приятная музыка, пейзаж и опытный инструктор сделали программу ещё краше. http://rapidshare.com/files/275887212/Core_Cross_Train_Dance.part1.rar http://rapidshare.com/files/275874745/Core_Cross_Train_Dance.part2.rar http://rapidshare.com/files/275877757/Core_Cross_Train_Dance.part3.rar http://rapidshare.com/files/275881964/Core_Cross_Train_Dance.part4.rar http://rapidshare.com/files/275883030/Core_Cross_Train_Dance.part5.rar
