|
Hardcore Series: Stretch Max (2005 г.)
61 минута
Три разнообразные тренировки на растяжку в разном стиле и с разным инвентарём, каждая из которых поможет избавиться от стресса и развить гибкость по-своему.
В первой тренировке инвентарь не понадобится - это 20 минут йоги и спортивной растяжки стоя и лёжа. Во второй части используется фитбол, а в третьей - резиновая лента, чтобы облегчить или наоборот, усилить растяжку.
Комментарий настолько хорош, что программу можно выполнять с закрытыми глазами, так ни разу и не повернув голову в сторону телевизора, для растяжки и релаксации это особенно важно. Приятная тихая музыка расслабляет и успокаивает ещё больше.
Каждый урок длится 20 минут, можно выполнять их все вместе или по отдельности, в качестве заминки после любой аэробной или силовой программы, а можно использовать в качестве самостоятельных программ чтобы развить гибкость и снять стресс в любое удобное время.
http://rapidshare.com/files/280584491/Stretch-Max.part1.rar
http://rapidshare.com/files/280587755/Stretch-Max.part2.rar
http://rapidshare.com/files/280591523/Stretch-Max.part3.rar
http://rapidshare.com/files/280594693/Stretch-Max.part4.rar
http://rapidshare.com/files/280595536/Stretch-Max.part5.rar
Источник: http://fitness-doma.ucoz.ru/ |
| Категория: Растяжка, стретчинг | Добавил: Tina (16.09.2009)
| Автор: Тина
|
| Просмотров: 2099 | Комментарии: 1
| Теги:
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
