Тренировка состоящая из пилатеса, кардио и кикбоксинга для стройного и сильного тела от создателей популярного журнала Prevention. (Rapidshare, 593 MB)

Растяжка для всего тела на 8 минут, которая отлично подойдёт в качестве дополнительной разминки после тренировки. (Rapidshare, 62 MB)

Британская звезда Чарли Брукс с тренером Ди Трешер демонстрируют тренировку, с помощью которой актриса потеряла 12 кг за 2 месяца! (Rapidshare, 700 MB)

Комплекс состоит из пяти тренировок по 20 минут. В этой программе и кардио, и силовые, и растяжка, и ускорение метаболизма. (Rapidshare, 700 MB)

Кто не знает о серии танцев-тренировок "Аэробика-стриптиз" с Кармен Электрой? Это силовая часть танцевальной программы под лозунгом "Чтобы красиво раздеваться, нужно быть уверенной в себе, а для этого нужно красивое тело". (Rapidshare, 699 MB)

3 часть серии программ Leslie Sansone, "Суперсжигатель жира" предлагает ходьбу как cпособ упражнений в домашних условиях. Эти простые видео-инструкции для здоровья и потери веса помогут вам подняться на новый уровень фитнеса. 3 часть фокусирует внимание на верхней части тела и конечно же, на ногах.

Силовая тренировка для всех, кто мечтает создать стройное, сильное и красивое тело танцора. (Rapidshare, 622 MB)

Комплексная программа по снижению веса, которая включает в себя два типа тренировок и диету. Рассчитана на 28 дней. (Rapidshare, 627 MB)

Ещё одна тренировка от Мари Винзор, одного из самых известных инструкторов в мире пилатеса. (Rapidshare, 383 MB)

20-тиминутная тренировка для любителей пилатеса, которая сделает ваше тело стройным и красивым за минимальное время! (Rapidshare, 193 MB)

Динамично, пластично и эффективно для проблемных зон. И танец, и аэробика, и пилатес, и силовая тренировка. Уровень - начинающий/средний. (Rapidshare, 589 MB)

Зажигательная аэробика под самые популярные клубные хиты. (Rapidshare, 697 MB)

Урок жиросжигающей йоги с известным инструктором Сарой Айванхо. Это тренировка из серии Cruch, комплекса "The Perfect Yoga Workout" (Идеальная тренировка йоги). (Rapidshare, 699 MB)

8 коротких тренировок в одной, по две 15-минутки для пресса, рук, ног и всего тела с известным тренером Тэмили Уэбб. (Rapidshare, 658 MB)

Начинай и заканчивай день тренировками от Карен Войт. Рекомендуется тем любителям фитнеса, у кого мало свободного времени - 30 минут утром и вечером может выделить каждый! (Rapidshare, 713 MB)

  Quick Fix: Arms and Legs - это 3 тренировки, которые сделают ваши руки, ноги и бёдра идеально красивыми всего за 10 минут в день! (Rapidhsare, 326 MB)